é curioso né?
se pensarmos assim oh: estima é um substantivo que nos explica sobre o carinho ou o apreço que temos por alguém. É admiração, respeito e afeto sentidos por uma outra pessoa.
Mas acontece que quando pensamos sobre nós mesmas, sobre a “auto” (estima), não é exatamente assim ou isso que acontece.
Para a Brilha, autoestima é o sentimento que temos sobre nós mesmas. (Ela resume bem né?) Mas é que no fim das contas é isso. É a forma como nos vemos, nos percebemos, nos tratamos e como nós nos percebemos no mundo.
Brilha é a luz no fim do túnel, o céu em festa depois da tempestade, a luz que se abre no céu; Brilha é a representação simbólica da tomada de consciência ~ e é isso que esperamos e desejamos para você, que ao longo da jornada você “se dê conta” sobre você mesma, sobre coisas lindas e maravilhosas sobre você mesma que às vezes você deixou passar na sua percepção de si.
Falar em autoestima é algo delicado, pois mexe com a percepção do eu ~ o que pode esbarrar em percepções negativas que você tem sobre você. É uma prática diária de escolhas: valorizar sua essência, respeitar suas necessidades e olhar para si com gentileza.
Dicas de Autoestima da Brilha:
1. Toda vez que se deparar com uma percepção negativa sobre você mesma, reflita sobre como pode transformar isso em positivo. Por exemplo: quando fizer algo que você julgou ser errado e se chama de “aí que burra!” imediatamente reflita sobre o que posso aprender com isso? Como eu poderia fazer diferente?
2. Valorize cada conquista;
3. Escreva em um papel, frases sobre você mesma com um viés positivo. Não estamos falando daquela positividade tóxica, mas sim de uma percepção de você mesma de maneira positiva. Algo que você goste em você, algo de bom que o texto te fez sentir, algo que você superou sobre si mesma, etc.
4. Reúna as frases positivas que você escreveu sobre você. Faça dessas frases um mantra. Olhe para elas, use-as sempre que necessário. Cole no espelho, na agenda e leia sempre que precisar.