Blog - com Lola

saúde mental e autocuidado

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[361mais5] 32. estrela do mar

[361mais5] 32. estrela do mar

A vida é curiosa né? E ela tem dessas coisas: em dias mais difíceis, você brinca na areia e encontra uma estrela do mar. 🤍

[361mais5] 31. deixar a chuva lavar

[361mais5] 31. deixar a chuva lavar

Às vezes, a única coisa que a gente tem a fazer é isso: deixar a chuva lavar e esperá-la passar.

[361mais5] 30. visitar clarice

[361mais5] 30. visitar clarice

Tem uma estátua no Rio de Janeiro de Clarice Lispector. E sim, eu bem sei que ela está longe de ser a própria Clarice. Mas sabe a sensação do santinho, do amuleto, da imagem? Me sinto assim toda vez que vou visitá-la. Conversamos por alguns minutos,

[361mais5] 29. olhar uma flor de perto

[361mais5] 29. olhar uma flor de perto

Dia desses eu falei sobre desacelerar. Ontem foi sobre descansar. Hoje vou falar de algo que te possibilita fazer as duas coisas ao-mesmo-tempo, enquanto cuida da sua saúde mental: olhar uma flor de perto ~ mas assim, sem pressa, sem distrações, sem

[361mais5] 28. descansar

[361mais5] 28. descansar

Descansar, sabe? Aquilo que vai além de dormir ~ descansar. Encontrar formas de descansar a mente, o corpo e o coração. Ler um livro para descansar a mente, ouvir uma música para descansar o corpo, fazer carinho em um animal para descansar o coração.

[361mais5] 27. desacelerar

[361mais5] 27. desacelerar

A vida anda depressa demais. Tudo está acontecendo ao mesmo tempo agora. As redes sociais têm mexido com a nossa noção de tempo: tarefas que levam dias transformadas em segundos, vídeos de 5 segundos se apresentam como soluções milagrosas na nossa so

[361mais5] 26. celebrar sua coragem

[361mais5] 26. celebrar sua coragem

Às vezes acontece da gente não ter ideia do tamanho da nossa coragem ~ e aí, alguma coisa acontece e você se dá conta da sua bravura. Valorize esses momentos. Se aproprie da sua coragem.

[361mais5]25. croissant

[361mais5]25. croissant

Às vezes, a gente só precisa comer um croissant na porta de um supermercado.

[361mais5] 24.espaço

[361mais5] 24.espaço

[361mais5] 23. ver o mar

[361mais5] 23. ver o mar

É que têm dias que é só isso que a gente precisa.

[361mais5] 22. levar a máquina de escrever para passear

[361mais5] 22. levar a máquina de escrever para passear

Eu escrevo. Escrevo para me preencher, para me salvar, para compartilhar, elaborar e aprender. Escrevo com letras cursivas nos mais diversos tipos de papéis. Eu penso através da palavra escrita. Escrevo Lola, escrevo eu.

[361mais5] 21. cuidar do olhar

[361mais5] 21. cuidar do olhar

Eu bem sei que nem sempre todos os dias são bons. Mas tem uma coisa que eu aprendi na vida, por mim - e quem me ensinou foi o Al, o coelho que vê com os olhos do coração: o que eu consigo aprender de bom no dia? O que aconteceu - por uma fração de se

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